Contenu des séances :

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- Mélange de renforcement musculaire, gym douce, mobilité & souplesse, stabilité, pilate & gainage.

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Des séances construites sur plusieurs méthodes pour améliorer la santé globale mais aussi l'esprit d'équipe ! 

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Les bienfaits du sport en entreprise :

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Renforcez la cohésion d’équipe
La pratique d’une activité physique collective constitue un excellent levier pour renforcer les relations entre collaborateurs. À titre individuel, elle permet à chacun de s’affirmer, de gagner en confiance et de se sentir plus à l’aise au sein du groupe. À l’échelle de l’équipe, elle favorise les échanges, développe l’esprit d’entraide et crée une dynamique collective positive.

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Améliorez la santé et le bien-être des salariés
Le sport est l’un des moyens les plus efficaces pour évacuer le stress et mieux gérer les tensions du quotidien. Lors de l’activité physique, le cerveau libère des endorphines, hormones du bien-être qui contribuent à améliorer l’humeur et la motivation.
Une pratique régulière permet également de renforcer la santé globale des salariés : elle aide à éliminer les toxines, protège contre les maladies cardiovasculaires, réduit les risques de diabète, améliore la qualité du sommeil et contribue à prévenir les troubles liés au stress ou à la dépression.
Des salariés en meilleure santé, c’est aussi moins d’arrêts de travail et une meilleure qualité de vie au travail.

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Boostez la performance et la productivité
Selon une étude menée par Santé Canada, un salarié actif pratiquant une activité physique au cours de la semaine est en moyenne 12 % plus productif qu’un salarié sédentaire.
Le sport agit directement sur trois facteurs clés de performance : l’efficacité individuelle, la réduction de l’absentéisme et la diminution des coûts liés au remplacement du personnel.
Au-delà de ses bienfaits physiques, l’activité sportive transmet également des valeurs essentielles au monde professionnel : la discipline, la rigueur, la persévérance et le goût de l’effort.